Relaks w saunie cieszy się coraz większą popularnością, ale dla osób noszących soczewki kontaktowe wiąże się z dylematem: czy można korzystać z sauny w soczewkach? Panujące tam ekstremalne warunki – wysoka temperatura i zmienna wilgotność – mogą wpływać zarówno na komfort noszenia soczewek, jak i na zdrowie oczu. W tym artykule wyjaśniamy, jakie soczewki najlepiej sprawdzają się w takich warunkach, jakie środki ostrożności warto podjąć oraz co zrobić, jeśli sauna jest częścią wizyty w strefie SPA.
Czy noszenie soczewek w saunie jest bezpieczne?
Wysoka temperatura w saunie (60–100°C) oraz zmienna wilgotność mogą wpływać na soczewki kontaktowe, szczególnie te wykonane z materiałów hydrożelowych. Pod wpływem ciepła i rzadszego mrugania soczewki mogą wysychać, powodując uczucie dyskomfortu, a nawet podrażnienia oczu. W wilgotnym środowisku zwiększa się również ryzyko osadzania się bakterii i grzybów na powierzchni soczewek, co może prowadzić do infekcji.
Z tego powodu noszenie soczewek w saunie wymaga zachowania szczególnej ostrożności. Ważny jest również wybór odpowiedniego rodzaju soczewek, które będą mniej podatne na negatywne efekty działania temperatury i wilgoci.
Jakie soczewki sprawdzą się w saunie?
- Soczewki jednodniowe – to najbezpieczniejszy wybór. Są cienkie, elastyczne i można je wyrzucić zaraz po seansie, co eliminuje ryzyko nagromadzenia bakterii czy uszkodzenia materiału.
- Soczewki silikonowo-hydrożelowe dzięki wysokiej przepuszczalności tlenu minimalizują ryzyko przesuszenia oczu. Ten rodzaj soczewek jest bardziej odporny na działanie wysokich temperatur.
- Krople nawilżające z kwasem hialuronowym – niezbędny dodatek, jeśli decydujesz się na noszenie soczewek w saunie. Krople pomagają utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia, zapobiegają podrażnieniom i ułatwiają zdejmowanie soczewek po seansie.
Jak bezpiecznie korzystać z soczewek w saunie?
Jeśli zdecydujesz się nosić soczewki w saunie, zastosuj się do poniższych zasad, aby uniknąć dyskomfortu lub problemów zdrowotnych:
- Przygotowanie przed wejściem
- Użyj kropli nawilżających z kwasem hialuronowym, aby zapobiec przesuszeniu oczu;
- Upewnij się, że soczewki są w idealnym stanie – bez uszkodzeń czy zanieczyszczeń.
- W trakcie pobytu w saunie
- Ogranicz czas przebywania w saunie do 10–15 minut;
- Co jakiś czas zamykaj oczy, aby chronić je przed gorącym powietrzem;
- Unikaj dotykania i pocierania oczu, aby nie przenieść bakterii na soczewki.
- Po wyjściu z sauny
- Zaaplikuj krople nawilżające, aby odświeżyć oczy i zredukować uczucie suchości;
- Jeśli nosisz soczewki jednodniowe, zdejmij je i wyrzuć. Wielorazowe soczewki dokładnie oczyść za pomocą płynu dezynfekującego.
Okulary w saunie
Noszenie okularów w saunie eliminuje problem bezpośredniego kontaktu materiałów optycznych z oczami, ale również ma swoje ograniczenia. Wysoka wilgotność powoduje parowanie szkieł, co utrudnia widoczność. Ponadto różnice temperatur mogą powodować odkształcenie plastikowych oprawek lub uszkodzenie szkieł.
Jeśli zdecydujesz się na okulary, wybierz modele z metalowymi oprawkami lub bezramkowe. Warto również zastosować specjalne preparaty zapobiegające parowaniu, które poprawią komfort użytkowania.
Soczewki w basenie i strefie SPA
Wizyta w SPA często obejmuje korzystanie z basenu, jacuzzi i sauny, dlatego wiele osób nosi soczewki przez cały czas, aby uniknąć problemów z widocznością. Jednak kontakt soczewek z wodą, nawet w basenie czy jacuzzi, niesie ryzyko infekcji, takich jak zapalenie rogówki wywołane przez ameby. Aby zmniejszyć to ryzyko, stosuj następujące środki ostrożności:
- Używaj okularów pływackich. Chronią oczy przed kontaktem z wodą, co minimalizuje ryzyko przeniesienia bakterii na soczewki.
- Soczewki jednodniowe. W przypadku kontaktu z wodą możesz je łatwo wyrzucić, eliminując ryzyko dalszych komplikacji.
- Krople nawilżające. Po wyjściu z wody natychmiast zakropl oczy, aby zapobiec suchości.
Noszenie soczewek kontaktowych w saunie jest możliwe, ale wymaga odpowiednich przygotowań i środków ostrożności. Najlepszym rozwiązaniem są soczewki jednodniowe lub silikonowo-hydrożelowe w połączeniu z kroplami nawilżającymi. Jeśli planujesz wizytę w strefie SPA, gdzie korzystasz również z basenu czy jacuzzi, zawsze stosuj okulary pływackie i wymieniaj soczewki zaraz po zakończeniu seansu.
W przypadku jakichkolwiek problemów z oczami, takich jak podrażnienia czy suchość, warto skonsultować się z okulistą, aby zapewnić sobie pełen komfort i bezpieczeństwo podczas korzystania z sauny i innych atrakcji SPA.
Artykuł ten ma wyłącznie charakter informacyjny i nie zastępuje profesjonalnej porady medycznej. Przed rozpoczęciem korzystania z sauny lub wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w swoim stylu życia, zalecamy konsultację z lekarzem.
